Логин:

Пароль:



Регистрация | Восстановить пароль
 


Путь К здоровью » Вам сюда

Вам сюда

Автор: admin 31-01-2011, 03:16

  КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
      
 Вопрос о том "как стать счастливыми" беспокоит не только нас - обывателей,он волнует  и ученых - социальных психологов, потративших за последние несколько десятилетий немало усилий для того, чтобы понять, что влияет на ощущение счастья.

Под счастьем понимается внутреннее состояние человека, а не какие-то внешние факторы (уровень доходов, например). У счастья есть две составляющие: позитивные эмоции и то, на сколько человек удовлетворен своей жизнью.
 
     ИТАК,ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ СЧАСТЬЕ ?
     
    1.Здоровье.
  Очень трудно чувствовать себя счастливым, будучи  больным. Это по силам, наверное ,только святым. Когда человек испытывает любую боль или просто физический дискомфорт, недомогание, усталость - выработка гормонов счастья сразу блокируется, (если болит зуб, какие  уж тут позитивные эмоции).Чем чаще мы болеем, устаем, чем больше у нас хронических заболеваний - тем реже мы бываем счастливы. Вывод прост - надо уменьшить наши недомогания до минимума. Но как это сделать? Ответы в рубрике "Методы ДЭНС-терапии".
     Все болезни можно разделить на две категории: первая категория - это такие несерьезные заболевания, которые проходят сами собой,  без особого лечения с нашей стороны, организм справляется с ними сам , дней за 5 -6  или за неделю (помните, как в  анекдоте про насморк).А вторая категория заболеваний - это все более серьезные болезни ,которые угрожают нашему организму  последствиями (с ними шутить нельзя) .Вот здесь то и приходит на помощь ДЭНС-терапия. Этот метод помогает правильно оценить состояние как всего организма в целом, так и отдельных его органов и систем. Определить все ли в порядке, все ли работает правильно, может нужно что-то где-то подправить, подкорректировать; может пора переустановить какую-то программу или изменить настройки. Наш организм, как большой сложный компьютер, а ДЭНС-терапия это, как антивирусная программа в этом компьютере, которая  проводит диагностику, вовремя обнаруживает , предупреждает, а если нужно обезвреживает любой вирус .Но работает она (эта антивирусная программа) только вместе с организмом ,индивидуально подстраиваясь  под него . Ведь часто  симптомы  могут быть похожими (например , головная боль), а причины  разные и лечить их надо по-разному. Недаром Министерство Здравоохранения  и Социального Развития РФ выделила ДЭНС-терапию в отдельный метод оздоровления, профилактики и лечения. Очень часто ДЭНС-терапия это единственный шанс обрести настоящее здоровье. При всем уважении к традиционным методам нашей медицины, результаты, которые получают пациенты, использующие ДЭНС-терапию, не могут не удивлять. Гипертония ,бронхиальная астма, инсульт, псориаз ,заболевания щитовидной железы, все без исключения болезни позвоночника и суставов, - это только начало списка заболеваний, которые уходят навсегда. И самое главное этот метод очень прост в применении, его основам можно обучиться за 15 мин. А можно овладеть им на глубоком профессиональном уровне, что и делает все больше и больше медицинских работников. Все о методе ДЭНС-терапии читайте в разделе "Здоровье".
 
 
      2. Предназначение.
     Скажите, вы когда-нибудь видели счастливым человека, который не любит свою работу? Человека, который занимается нелюбимым делом и ходит каждый день на ненавистную работу  только из-за денег или из чувства долга, или потому, что привык? Как Вы думаете, такой человек может быть счастливым, гармоничным, с блеском в глазах? Конечно, нет, он ни когда не будет по-настоящему счастлив. У такого человека идет постоянный внутренний конфликт, стресс, тоска в глазах, хроническая усталость. В США в последние несколько лет-это одна из главных причин депрессий. Часто на приеме у психолога  там можно увидеть преуспевающего бизнесмена ,у которого казалось бы есть все для счастливой жизни: хорошие доходы, прекрасный дом, семья, дети - но счастья нет, мало того тяжелейшая депрессия, ни чего в жизни не радует (некоторые скажут - "от жира бесится").Вот и ходит он на  психологические сеансы - которые  помогают  только отчасти, в основном потому, что психолог дает выговориться. Но проблема не  решается, проблема намного глубже. Она идет с тех самых лет, когда в погоне за высокими доходами и престижем наш бизнесмен не стал слушать себя, не пошел туда, куда звало его сердце, туда куда тянуло, туда, где  работа приносила  бы и радость, и доход, и удовлетворение. И вот через 20 лет он пожинает плоды. Сейчас  США занимает одно из первых мест по числу депрессий, там профессия психолога является одной из самых востребованных и высокооплачиваемых по стране. Многочисленные наблюдения специалистов из разных стран  показывают, что работа по душе, занятие любимым делом - одно из главных критериев счастливой жизни. Как найти свое предназначение читайте в  рубрике "Психология".
     
     
  
    3.Любовь и отношения.
  Настоящая любовь - это еще не счастье. 
Многие ставят знак равенства между бурной влюбленностью и счастьем. Однако даже самая сильная романтическая одержимость не живет дольше трех лет. Доказательство - лонгитюдное исследование Хастона и Хороста, опубликованное еще в 1994 году. 
 Любовные отношения остаются источником счастья в основном у тех людей, у которых есть много общего: взгляд на мир, жизненные ценности, интересы, это по сути качественное и плодотворное общение. Установивший этот феномен американский ученый Хатфилд, называет любовь, приходящую в этом случае на смену страсти - любовью-дружбой. 
Вообще само по себе простое общение  очень сильно влияет на ощущение счастья: чем оно регулярнее, тем лучше. Некоторые психологи даже предполагают, что социальные отношения - единственно верный источник счастья. При этом ,когда речь идет о дружеских отношениях, а не о любовных,(хотя радость дарят друзья любого пола) отношения с подругами, в среднем, оказываются более доверительными и поддерживающими, чем с друзьями-мужчинами. Более того, "закадычная" дружба оказывается важнее для психологического здоровья женщин, а большие компании - для мужчин. Одно из показательных и известных исследований в этой области провела в 2000 году психолог Тэйлор и ее коллеги. Она доказала, что, проводя время с подругами, женщины реально нейтрализуют последствия ежедневного стресса. И все благодаря высвобождению гормона окситоцина, который связан с чувствами любви и заботы. Вам интересно? Посетите раздел "Психология" и побывайте на форуме.

 

   4.Хобби и спорт
 Исследования подтверждают, что на уровень счастья сильно влияет то, как человек распоряжается своим досугом. Просмотр телевизора и прочие популярные способы убийства времени, явно счастья не прибавляют. Наиболее счастливы люди, которые посвящают свое свободное время осмысленной и целенаправленной деятельности. 
 Здесь нет равных различным клубам и кружкам по интересам, в которых объединяются люди с общим увлечением. В исследовании мэтра в области психологии счастья Майкла Аргайла и его коллег, людей просили оценить свое настроение после встречи в своем "клубе". Чувство радости у них резко возрастало, особенно у тех, кто посещал танцевальные клубы, творческие мастерские, кружки рукоделия или спортивные секции. А у Вас есть хобби? Почему бы Вам не попробовать себя в роли мозаичиста -т.е. специалиста по изготовлению картин из стеклянной мозаики. Обязательно загляните в раздел "Творчество".
 О спорте хочется сказать отдельно.
  Хотя большинство людей начинает заниматься спортом, переживая за свою фигуру, со временем, они открывают для себя, что физическая активность повышает их настроение и уверенность в себе. Ученые доказали, что регулярные физические нагрузки - лучшее средство для профилактики и лечения умеренной депрессии. Все дело в том, что физическая активность способствует выработке эндорфина - естественного "наркотика счастья". 
Например, британский ученый Стептоу выявил, что даже занятия физкультурой в одиночку (3-4 раза в неделю) уже через пару месяцев позволяют стабильно повысить удовлетворенность жизнью. Еще больший эффект имеют занятия "в компании". Это может быть обучение какому-то виду спорта или совместные походы в тренажерный зал - главное объединить два в одном: общение и физическую активность. К Вашим услугам - спорткомплекс "Динамо".


   4. Помощь другим.
  Помощь другим тоже может сделать человека счастливее, повышая его самооценку и делая жизнь более осмысленной. В Европе ,как часть досуга, распространена работа добровольцами - бесплатная помощь в какой-нибудь благотворительной организации. В нашей стране тоже есть организации, которые борются с насилием, занимаются профилактикой ВИЧ, помогают ухаживать за больными детьми и стариками, собирают теплые вещи и игрушки для детей, попавших в беду, доноры, сдающие кровь. По результатам исследования Национального центра добровольческого движения практически все волонтеры сообщили, что такая работа помогла им уменьшить количество своих психологических проблем.


    5. Деньги.
  Деньги счастья не приносят. Хотя их количество играет определенную роль. Население богатых стран в среднем счастливее, чем в бедных. 
Конечно, отсутствие крыши над головой и нехватка самого необходимого счастья не прибавит. И обратная ситуация: от роскоши никто не становится счастливее. Психолог Эд Диенер и его коллеги провели опрос среди 100 самых богатых американцев из рейтинга журнала Форбс. Их уровень счастья лишь незначительно превышал средние показатели по стране. Но если, по Вашему убежденному мнению, для полного счастья Вам все же не хватает пары-тройки миллионов долларов, то загляните в раздел "Психология", рубрика "Деньги".

Хотя многие философы и гуру рекомендуют искать счастье "внутри себя", счастливее всего люди, чьи цели направлены не на себя, а на окружающий мир и других людей. Согласно многим исследованиям, самые счастливые - это люди  общительные, социально активные, имеющие хорошее здоровье, любящие свою работу и умеющие отдыхать.
  БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
А мы будем по мере своих сил и возможностей помогать Вам в этом.

 

 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии к статье:


Регистрация

Корзина

Корзина пуста

Новое на сайте

Опрос на сайте

Каким аппаратом пользуетесь Вы?


ДЭНАС
ДЭНАС-мини
ДиаДЭНС-Т
ДиаДЭНС-ДТ
ДиаДЭНС-ПК
ДиаДЭНС-ПКМ
ДиаДЭНС-ПКМ-АК
ДиаДЭНС-Космо
ДиаДЭНС-Кардио
ЛАДОС
Остео-ДЭНС
ВиДЭНС

Центры ДЭНАС в других городах


Cеверск: 
(906) 958-70-56


Прокопьевск: 
(923) 632-88-93


п.Кожевниково: 
(913) 806-56-09


Cейчас на сайте

Всего на сайте: 1
Гостей: 0
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: crawl Bot

20-ка посетителей: admin, evgeniya, nitram